Hoe adem jij?
Adem je snel of langzaam? Oppervlakkig of juist heel diep? Hoog in je borstkas of laag in je buik? Verkeerd ademen levert veel klachten op, hoe zou het zijn om je weer fit & vitaal te voelen?
Tijdens de sessies kan ik gebruik maken van verschillende technieken, naar rust en ontspanning of juist om te activeren, beide gaat over voelen en ervaren.
Wat ik inzet is geheel afhankelijk van de persoon, de hulpvraag en wat er op dat moment nodig is.
Hoe vitaal ben jij?
Coaching richt zich op het vergroten van bewustzijn bij het maken van keuzes en de eigen verantwoordelijkheid in het algemeen, vooral op het gebied van leefstijl. Soms moeten daarvoor problemen worden opgelost, bijvoorbeeld in sociale- of werkrelaties, stress gerelateerde klachten of onverwerkte emotionele gebeurtenissen uit het verleden.
Het bewust maken van keuzes leidt tot meer tevredenheid en balans en helpt toekomstige problemen te voorkomen.
