Hoe adem jij?
Adem je snel of langzaam? Oppervlakkig of juist heel diep? Hoog in je borstkas of laag in je buik? Verkeerd ademen levert veel klachten op, hoe zou het zijn om je weer fit & vitaal te voelen?
Tijdens de sessies kan ik gebruik maken van verschillende technieken, naar rust en ontspanning of juist om te activeren, beide gaat over voelen en ervaren. Wat ik inzet is geheel afhankelijk van de persoon, de hulpvraag en wat er op dat moment nodig is.
Het ontdekken van de kracht van je adem tijdens een ademsessie is een geweldige manier om bewuster te worden van jezelf en beter in contact te komen met je lichaam. Je kunt zelfs al na één sessie een verschil voelen. Maar als je op lange termijn echt de ruimte en vrijheid in je leven wilt ervaren en stappen wilt zetten naar meer innerlijke kracht, emotionele vrijheid en minder klachten, dan is een traject misschien iets voor jou.
Ademreis
Tijdens deze sessie werken we met de zogenaamde verbonden ademhaling, je ademt in en uit zonder te pauzeren. Een techniek die je dichter bij je kern brengt, je emoties raakt, zachtheid laat voelen en je ademkracht verdiept. Je komt dichter bij jezelf, zowel mentaal, fysiek als emotioneel.
Gebeurtenissen, situaties en emoties die je niet wil voelen of die te overweldigend zijn, duw je weg en worden opgeslagen in je lichaam. In een veilige omgeving gaan we naar jouw binnenwereld, ik begeleid je om opgeslagen emoties, herinneringen en fysieke ervaringen met zachtheid toe te staan en los te laten. Ik ondersteun jou gedurende het hele proces.
Hoe vaker je deelneemt, hoe dieper de ervaringen kunnen zijn.
Een ademreis duurt ongeveer 90 minuten en is als volgt opgebouwd:
