Ademhalen doen we gelukkig automatisch, echter bewust en langzaam ademen kan je welzijn aanzienlijk verbeteren. Als je ervaart hoeveel kracht er in jouw ademhaling zit, dan heb je goud in handen.

Met gemiddeld zo’n 20.000 ademhalingen per dag hebben we een krachtige tool in handen om invloed uit te oefenen op hoe je je voelt. Je ademhaling beïnvloedt je fysieke-, emotionele- en mentale gezondheid direct. Een snelle en onregelmatige ademhaling veroorzaakt stress, terwijl een rustige ademhaling ontspanning brengt.

Ademwerk helpt je om meer in het moment te zijn, je gevoelens beter te begrijpen en meer geluk en innerlijke rust te ervaren. Het is een techniek die je helpt groeien, bloeien en stralen.